ヒーリング・デザイン

こんばんは、ヒーリング・デザインの金城です。

今日の石川尚子さんの日めくりカレンダーの言葉は、

「今できることは何ですか？」

気がかりなことはたくさんあるけどまずは、
今できることを考えてただやる。
その先に必ず行きたいゴールが待っています。
抜粋させていただきました。

「行きたいゴール」
こうなりたいとか、こうありたい。
でも、それもイメージできない時期ってあると思うのです。

そのゴールがイメージできなくても、
こうなりたくない！ってところは、イメージできる。

そうしたら、その逆をイメージしてみるのもいいかもしれない！

ネガティヴなイメージしか思い浮かばない時は、
深呼吸をして足や腕を感じるといいのだそうです。

それをしてから行きたいゴールをイメージして、
そこに行くためにやれることをする。

淡々とやるのがコツだそうです。

私は感情の起伏が激しいので、
できた時には、「やった！」と大喜びするし、
できなかったら、必要以上に落ち込みます。

そこを、淡々とできるのって、良いな〜と思います。
石川尚子さんは、コツコツ、淡々という感じですが、
私の脳内で石川さんならこうするかな？と考えながら、
過ごすことがあります。
良い考え方やあり方のお手本になっていただいています。
良いお手本の方に学べるというこもメリットだと思います。

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