ヒーリング・デザイン

こんばんは
あなたのデザインをカタチにするデザイナー金城悦子（きんじょう　えつこ）です。
お客様の頭の中にあるチラシや名刺のデザイン、ロゴのイメージを
そのまま忠実に作成するデザイナーです。


今日の夕食です。


最近、糖質制限をしています。

きっかけは、こちら
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先月開催されたベストボディージャパン那覇大会

TCカラーセラピー開発者の中田哉子先生が出場されるので、応援に行きました。

舞台上の出場者の方々を見て、
すごいなと思っていました。

しかし、舞台上だけでなく、他の応援の方も綺麗なお姉さまたちや、
筋肉の素敵なお兄さんたちが多かったんです。

そしてこれ（＾＾；
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大人と子供のようです。

この後、哉子先生からボディメイクのお話を聞いているうちに、
まずは糖質だけカットしてみようかという話になったのですが、
どうせやるなら徹底的にやって、筋トレもやってみることにしました。

ごやんやパン、甘いもの、果物などをやめています。
その結果が一番上の写真です。

最初は面倒だし、ご飯がなくて生きていけるのか？と
思っていましたが、意外にもやっています。

そして、12日経った今、開始日から、マイナス３kgまで来ました。

最終的にはマイナス１０kgなのですが、
筋肉を減らさず、体脂肪だけを落とすことを意識しています。

腹筋とスクワットを少しづつやっています。
おかげで、体脂肪も減っています。

それに何より嬉しいことがたくさんあります。
・お通じが良い！
・体が良く動く！
・髪の毛がサラサラして来ました。
・疲れにくくなって来ました。
・しゃがむのが楽になりました。
・頭がクリアになって来ています。

そんな良いことがありました。
今まで、何やってたの、私！と驚愕しております。

ただ、反動というか、お腹空くのは早いから、ナッツや小魚、昆布など、持ち歩いています（＾＾；

開始から12日で、マイナス３kgです。

これだけ落ちると、すごい励みになります。

これから楽しみです。


５月のお絵描き会はこちらです。
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http://edesign.ti-da.net/e9828557.html


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